여름방학 이선균 차전자피 효능 : 다이어트 추천템 이유

오늘은 여름방학에서 이선균씨가 우식에게

아침부터 마시도록 권한

차전자피에 대해 포스팅 해 볼까합니다. 

(차전자피가 얼마나 좋길래 아침부터 권할까요?ㅋ)

 

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<차전자피는 무엇인지?>

먼저, 차전자피는 다이어트나 변비에 좋은 음식으로

많은 분들이 찾아 즐기시는데요.

차전자피는 더운지방에서 주로 나는

질경이과 식물의 껍질을 말합니다.

<차전자피의 효능은?>

차전자피는 보통 가루를 내서 많이들 드시는데요.

차전자피 가루는 식이섬유가 풍부해서 변비해소에 특히 좋다고합니다.

왜냐하면, 수분흡수력이 뛰어난 식이섬유로

최대 40배까지 물을 흡수해 부풀어 오르는 성질이 있어요.

때문에, 충분한 양의 물과 함께 섭취하면

점액질로 부푼 식이섬유가 장 내부를 자극해

연동운동을 촉진시켜 변비에 도움이 된다고 합니다. 

그리고, 콜레스테롤 수치를 낮게 해주고, 

당뇨 및 고지혈증 환자의 식사 후 혈당 수치 개선에 

많은 도움을 준다고 하니 정말 관심이 가는데요.

그 밖에 시력향상 및 기관지염에도 효과가 있다고 합니다.

(안좋은게 뭔가요? ㅋㅋㅋㅋ)

 

<차전자피의 맛은?>

그래서 그런지 맛은 좀 없다고 하는데요.

이선균씨 표현에 따르면

"걸레맛"이라고 했는데..

상상만 해도 으~얼굴이 찌푸려지더라구요.

그런데, 우식은 선배인 이선균씨가 적극적으로 타줘서 그런지

잘 마시더라구요. 혹시 꾹 참은 것은 아니신지...

(대단합니다.)

<차전자피의 부작용은?>

아무튼, 이런 차전자피도 장점만 있는 건 아닌데요.

차전자피는 차가운 음식이라서,

몸이 찬 사람이 차전자피 가루를 복용하면

복부팽만, 설마 보통 등의 부작용이 있다고 하니

꼭, 자신의 몸 상태를 확인하고 섭취하길 바랍니다. 

특히, 장이 좋지 않거나 복부질환이 있는 분은

복용을 피하는 게 좋다고 하네요.

덧붙여 차전자피는 이뇨작용을 촉진시키기 때문에

신장에 많은 무리를 줄 수 있다고 해요.

그래서, 신장건강이 좋지 않거나 신부전증이 있으면

복용을 피하시길 바랍니다. 

 

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<차전자피 먹는방법>

차전자피 먹는 방법은 여러가지가 있는데요.

첫번째, 이선균씨처럼 물과 함께 섞어 마시는 방법

두번째, 우유 또는 요거트 등 유제품에 섞어 마시는 방법

셋째, 빵을 만들때 넣어 먹는 방법 등이 있다고 해요. 

차전자피는 다이어트식으로 먹을땐

보통 세스푼 정도를 물에 타 넣어 마시기도 하는데요.

이때 주의할점은 물을 빨리 흡수하여

그 크기가 빨리 커져 물에 넣고 빨리 드셔야 한다고 합니다. 

 

(그렇기 때문에 마시고 난뒤 포만감으로 밥을 적게 먹어도

배부르다고 하네요. 식전 포만감을 위한 건강한 다이어트템!)

 

"차전자피의 하루섭취 권장량은 5g~25g이라고 하니,

너무 많이 마시지 않도록 주의해야 할 것 같아요."

 

아! 그리고 이날 이선균씨가 우식에게 차전자피를 물에 타서

마시게 하고, 그 이후, 바로 물을 또 석어 마셨더라구요. 

궁금해서 이유를 찾아봤는데, 앞서말한 차전자피의 

수용능력과 일반음식의 몇십배로 커지는 특징때문에

빨리 먹는게 포만감을 느끼게 할 때 도움 될 것 같습니다. 

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이선균씨가 적극 추천하는 차전자피!

꼭 변비가 아니더라도 다이어트나 건강한 장을 위해

드셔보시는 건 어떨까요?

참고로 이선균씨가 선물로 사온

차전자피 가루는 파마젠 차전자피더라구요.

혹, 정보가 궁금하면 아래 이미지를 클릭 하시면 됩니다.

 

▼차전자피 정보 보러가기 클릭▼

다음에도 좋은 정보로 찾아오겠습니다. 

즐거운 하루 되세요.