엄정화 버터커피 : 다이어트에 좋은 MCT 오일 무엇?
이번 온앤오프 15화에는 한국의 마돈나 엄정화씨가 출연했는데요. 엄정화씨의 오프, 아침일상에서 엄정화씨가 마신 버터커피에 대해 포스팅 해보려고 합니다. 우선, 버터커피는 저탄고지커피로 포만감을 주면서 다이어트에 도움을 준다고 하는데요. (물론, 많은 섭취는 오히려 건강에 안좋다고 해요. 뭐든 적당하게~) 엄정화 식 버터커피 만드는 방법 알아볼까요? 먼저, 버터 20g정도를 넣어줍니다. 버터 위에 커피를 추출합니다. 믹서를 이용해서, 버터와 커피를 잘 섞어줍니다. 마지막으로 MCT오일 적정량을 넣으면 완성! 저탄고지 식이요법은 우리 몸의 주 에너지원을 탄수화물에서 지방으로 바꾸는 방법인데요. 이처럼 우리 몸의 주 에너지원이 탄수화물에서 지방으로 바뀌게 되면 지방을 잘 태우는 체질로 변화한다고 해요. 그렇게..
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2020. 8. 9. 04:21
