효과적인 만성통증 관리법: 식이 요법의 역할과 중요성
일상적으로 만성통증과 함께 살아가는 것은 육체적으로와 정신적으로 지치게 만듭니다. 통증 완화를 위한 약물은 도움이 되지만, 식습관을 포함한 생활습관 개입은 만성통증 치료의 포괄적인 접근 방식에서 중요한 역할을 합니다. 식습관은 변경 가능한 행동이며, 영양소 섭취를 통해 통증을 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 섭취하거나 피하는 음식은 통증을 감소시킬 수 있습니다. 만성통증 이해하기 만성통증은 몸의 어디든 발생할 수 있으며 몇 개월 또는 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 이는 정상적인 치유과정의 일부가 아닌 3개월에서 6개월까지 지속되는 통증으로 정의됩니다. 2019년 조사에 따르면 미국 성인의 약 20%가 만성통증을 경험하였으며, 7.4%가 생활과 업무 활동을 제한하는 고위험 만성통증을 겪었습니다. ..
건강정보
2023. 9. 2. 03:40
